学习内观

本来想在暑假的时候去国内的内观中心修习一下内观，不过有事情没有去。
自己在家里学习，但是内观中心的课程好像没有什么教材之类的东西，于是自己找了几本内观禅的书来看。
有时候在集中注意力观察呼吸的时候确实能感觉到全身舒爽，不过除此之外没观察到什么。

上次看github上有个作者说当自己进入沉浸状态时，创作力就会非常强，一天下来几乎就可以写完一个项目。真的感觉好羡慕，我从小到大，干什么都是三分钟热度，不管是锻炼，学习，还是什么娱乐，游戏也是打不了多久也不打了，新奇的东西能带来乐趣，但是不多久就会失去耐心，然后再难以从这些东西上获取乐趣。大概这也是我在大学挂科很多的原因吧，有时候上课没几节，偷了会懒没听讲，结果就听不懂老师在说什么，自己也懒得再去翻看下书，而是等到考试的时候老师给题和答案。

根据我的理解，内观禅的观察要能看到无常，无我和苦，无常就是表示事物和心理都是在变化的，没有东西可以保持不变，当对某个东西附加正念观察时，就可以体会到它变化的过程。对于自我也是一样的，自我是附加在心上的东西，用正念观察自己，观察自己是如何做出反应的，就能发现自我其实根本不存在，像叔本华所说的，自我意识根本不存在，自我意识就是本能，和输入有关系。

这两天又下了几本书，等我再研究研究后再更新