上个月八月初，有一天感觉脚踝有点痛，起初不在意，还走了好远的路。
结果第二天脚立马肿的下不了地，躺在床上饿了好几天，瘦了八斤。
但是这一年基本没怎么吃海鲜，不过有几天都是吃汤拌饭，感觉是喝汤导致尿酸波动。

孙伦禅师依靠迅猛的精进，直面身体的痛苦而达到证悟。于是我也观察了一下痛风带来的脚痛。

  1. 当身心沉浸到痛的感受时，能分辨出痛和感受到痛升起的受并不是连续的，如果只是观察痛，反而不会有痛苦的感觉。
  2. 当特别痛的时候，比如走的时候，身体无法避免的会想要逃避痛的感觉

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